想要維持甲狀腺健康,除了飲食,平常還要多注意生活作息、壓力調整。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出,過去認為,飲食缺碘較會引起甲狀腺腫大,而家庭遺傳也是原因之一,不過近來發現越來越多甲狀腺腫大患者找不到明顯病因、危險因子,推測可能與環境壓力、生活壓力有關。

黃莉棋醫師建議,若想維持甲狀腺、身體健康,平常作息就要正常,盡量放鬆心情、減少壓力。

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一般來說,靠超音波檢查就能發現甲狀腺是否腫大,甲狀腺腫大多與免疫型甲狀腺發炎有關。而甲狀腺腫大可能引起心悸、體重下降、燥熱等甲狀腺亢進症狀,但也有機會引起變胖、嗜睡、怕冷等甲狀腺低下症狀,如果體重莫名其妙增加五公斤以上,就要多注意,最好到醫院接受進一步檢查。

黃莉棋醫師也提醒,並非所有脖子粗大、腫脹都是甲狀腺腫大引起,有時可能只是血管較突出,或肌肉肥厚、過於肥胖所造成,門診中有些患者因脖子粗大、擔心甲狀腺出問題而就醫,結果發現只是上述原因造成這種現象,建議民眾發現脖子粗大時不用特別驚慌,可以請專業醫師幫忙鑑別診斷、找出原因。

根據梅約醫學中心資訊,甲狀腺腫大原因包括缺碘、葛瑞夫茲氏症、橋本式疾病、多結節性甲狀腺辦信貸條件 銀行個人信貸條件 台新銀行信貸條件腫、單一甲狀腺結節、甲狀腺癌、懷孕等。

各年齡層民眾都可能出現甲狀腺腫大,不過年過四十族群較常出現這種問題。飲食缺碘、女性、年齡增長、有自體免疫疾病家族病史、個人病史、懷孕、停經、使用特定藥物、接觸幅射線等都會增加甲狀腺腫大發生風險。以藥物來說,有些免疫抑制劑、反轉錄病毒藥物、心臟病用藥胺碘酮、治療精神疾病鋰鹽類藥物等都可能引起甲狀腺腫大副作用。

美國梅約醫學中心指出,如果脖子、胸部區域曾接受放射線治療,或因在核電廠工作、常接受一些影像學檢查、遭逢核災意外等因素而暴露於大量輻射線環境,就可能出現甲狀腺腫大症狀。

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甲狀腺腫大若是飲食引起,就得補充足夠的碘,像海帶、海藻、海菜、碘鹽等都含有豐富的碘。最好一星期吃兩次,蝦子、一些貝類海鮮的碘含量也很高。海邊土壤所生產的蔬菜、水果等也可能含碘。多數人一天大約需要一百五十毫克的碘,不過懷孕女性、哺乳期女性、嬰兒、兒童要特別注意碘攝取量,最好適可而止。

美國梅約醫學中心也提醒,碘攝取量不足會造成甲狀腺腫大,碘攝取過量一樣也會造成問題。一旦攝取過多的碘,也可能引起甲狀腺腫大。若是碘攝取過量造成甲狀腺腫大,則要避免食用碘鹽、貝類、海帶、海草、海帶等食物,也要避免服用含碘補充劑。


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